O que é inaceitável? O que se passa realmente?

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Quando olhamos e vemos as coisas como “inaceitáveis”, significa que estamos a olhar para ela com uma mentalidade negativa. E se eu te desvirtasse e te ensinasse a olhar para o que considera inaceitável de uma forma positiva?

É capaz de encarar qualquer situação como a capacidade de desenvolver uma atitude e uma visão mais positivas. Olhar cada experiência ou situação como um processo de aprendizagem.

Gostava que pensasses numa situação ou numa experiência que tenhas sentido como “inaceitável”. (Tenho certeza que 2020 pode dar-lhe bastantes!) leve-se ao momento e reconheça como se sente, e as emoções que se liga a ele.

Empatia consigo mesmo e entenda que a aceitação às vezes pode ser desafiante. Permita-se sentir o que quer que esteja sentindo e relaxe sobre isso.

Não podes forçar a aceitação, tens de aprender o teu próprio processo natural e decompô-lo. Se te sentes sobrecarregado, qual é o desafio que te faz sentir sobrecarregado? Saiba mais sobre os seus sentimentos naturais antes de tentar tomar medidas. Às vezes, pode ser simplesmente uma daquelas coisas como um dia mau.

Seja gentil consigo mesmo e veja como elas são sem passar muito tempo a tentar dirigir. Pode ser tão fácil para ti perder o contacto com a realidade.

Pode ser um sinal de que se recusa a importar-se com o que realmente se passa. Leve as coisas menos pessoalmente. Nem tudo no mundo tem a ver contigo. Nem sempre és a vítima.

Pergunta-me o que é que me está a incomodar e a causar os meus pensamentos e emoções negativos. O que se passa realmente?

 

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